Verifique a data de validade dos produtos antes de comprar (este na foto não sou eu)
Hoje dei o ar da graça nas ruas da cidade em busca de alguns presentes de natal, na realidade era estava em busca de lembrancinhas de natal, o fato é que enquanto me matava entre os outros clientes das lojas notei que muita gente compra roupas como presente
A Gripe Suína é uma doença que tem como conseqüência uma variante do vírus H1N1, a transmissão e a apresentação dos sintomas da gripe suína pode ocorrer através do contato com o animal e objetos contaminados. Sendo que surgiu uma nova variante, que pode ser disseminada entre humanos e esta causando uma epidemia no México. Desde o seu surgimento, a gripe já fez até agora 149 vítimas, e sob suspeita da doença o número é de 1600 pessoas, a organização de saúde Mundial, declarou que a doença já esta sendo uma emergência na saúde pública internacional.
A gripe suína tem seu contágio através das vias aéreas, como a gripe comum, com contato diretamente ou indiretamente, por meio das mãos com objetos contaminados, o vírus também se espalha, inclusive pelo próprio ar ambiente. A contaminação pela carne suína, esta descartada, desde que se cozinha a mesma à 71 graus Celsius, eles afirmam que o vírus não sobrevive.
Sintomas:
Os sintomas são muito parecidos com a gripe comum, estão incluídos: febre alta, cansaço, dores musculares, tosse, fadiga, surgiram pessoas com vômitos e diarréias. Para os porcos já existem vacinas, mas para os seres humanos ainda não temos nada, e pode levar uns 6 meses para que isso ocorra.
O medicamento oseltamivir segundo a OMS, mostrou eficiência nos primeiros testes contra o vírus H1N1, mas não se pode afirmar totalmente ainda tal efeito. O que podemos fazer é sempre estar lavando as mãos, mesmo porque temos que evitar as gripes comuns, que também pode trazer conseqüências.
O governo deve ser rigoroso nos vôos vindo do exterior, certificando que nenhum passageiro, esteja contaminado, pois mesmo que os sintomas da gripe, não esteja aparente, temos que estar alerta por um período, pois algumas delas vieram de paises que já estão contaminados. Ter a lista de passageiros desse período, e verificar se após alguns dias no nosso país, nenhum deles esteja apresentando algum sintoma, é sempre bom estar em alerta e conscientizar a todos.
O atual surto da gripe suína é preocupante e temos que ficar atentos e informados sobre o alastramento desta epidemia para que possamos evitar um mal maior.
O vírus influenza tipo a com as mutações atuais pode ser muito perigoso, principalmente porque ainda não sabemos as reais razões para que ele acabe afetando o organismo de tal forma que está provocando a morte de jovens.
A gripe suína, assim como outras gripes, afeta principalmente crianças pequenas e idosos que são mais vulneráveis, quer pela sua baixa imunidade, quer pelas características de certas doenças respiratórias e pulmonares que afetam mais essas pessoas.
No entanto pessoas mais jovens como adolescentes e jovens adultos, normalmente têm mais resistência e consegue maior domínio imunológico para combater a maioria das gripes virais.
Nestes casos específicos da gripe suína temos registrado casos de adolescentes e crianças com certa imunidade aparente que não estão resistindo ao combate do vírus influenza. Isso é preocupante e deve ser investigado com maior rigor e brevidade para que possamos ter antivirais capazes de controlar esta epidemia.
Você pode saber mais sobre a gripe suína neste site acessando as matérias abaixo que trazem mais informações atuais e confirmadas sobre o avanço da gripe suína, sobre o que é gripe suína, sintomas da gripe suína e quais os cuidados devemos ter para evitar a gripe suína.
Cuidados:
Tossir ou espirrar.
• Jogue o lenço ou o papel utilizado no lixo depois de usá-lo.
• Lave as mãos freqüentemente com sabão e água, especialmente depois de tossir ou espirrar.
• Limpar as mãos à base de álcool é igualmente eficaz.
• Tente evitar o contacto próximo com pessoas doentes.
• Se você ficar doente com a gripe, fique em casa, não vá ao trabalho ou escola e limite o contacto com outras pessoas para manter a infecção longe deles.
• Evite tocar em seus olhos, nariz ou boca, os germes se propagam dessa forma.
O que devo fazer se eu ficar doente?
Se você sentir os seguintes sintomas: febre, dores corpo, secreção nasal, dor de garganta, náuseas ou vômitos ou diarréia, você pode buscar uma avaliação médica e os cuidados de saúde, especialmente se você estiver preocupado que estes sintomas podem ser da gripe suína. Se você ficar doente e detectar qualquer dos seguintes sinais, procurar tratamento médico de emergência.
Em crianças os sinais de emergência que necessitam de cuidados médicos urgentes incluem:
• Respiração rápida ou dificuldade para respirar
• Cor da pele azulada
• Não basta a criança beber muita água e se hidratar
• Se a criança não está despertando ou interagindo como sempre.
• Febre com uma erupção
• Tosse e sintomas normais de gripe.
Nos adultos, os sinais de emergência que necessitem de cuidados médicos urgentes incluem:
• Dificuldade em respirar ou falta de ar
• Dor ou pressão no peito ou abdômen
• Súbita tontura
• Confusão
• Vômitos intensos ou vômitos persistentes
• Sintomas normais da gripe sazonal
Os alimentos têm a função de transmitir combustível e energia ao corpo para que ele funcione.
Nos alimentos que ingerimos diariamente, encontramos os seis nutrientes que são os carboidratos, gorduras, vitaminas, minerais e água que garantem o bom funcionamento de nossos órgãos e o crescimento das nossas células. O metabolismo desses nutrientes inicia-se no processo de digestão.
Para uma alimentação saudável diminuir a ingestão de gorduras, principalmente as saturadas, e aumentar a ingestão de carboidratos e fibras, consumindo pouca carne vermelha, são fundamentais. Os laticínios com baixo teor de gordura são mais prováveis.
Muitas pessoas deixam de consumir calorias necessárias que seu corpo necessita diariamente chamado (estado de privação), e não sabem que o efeito é chamado de iô- iô, ao invés da pessoa magrecer ela engorda muito mais, ela pode até perder um pouco de peso, mas ao retornar qualquer alimentação seu peso dobrará com mais intensidade. Ocorre a diminuição do metabolismo causando perda de energia física, aumentando o armazenamento de gordura, convertendo o tecido em gordura. O efeito será ruim, tornando o individuo doente dependendo da situação.
Para uma boa alimentação devem-se seguir os seguintes passos:
salada crua, legumes, macarrão ao sugo.
Carne vermelha grelhada uma vez por semana.
Procure ingerir pelo menos oito copos de água por dia e diminua ou elimine a ingestão de bebidas alcoólicas e refrigerantes, eles também causam celulites e estrias.
A quantidade de água é ideal para repor a perda natural do organismo e auxilia no funcionamento do intestino. (Conte com a aveia para regular o intestino preguiçoso).A prisão de ventre também pode pesar na balança e o excesso de laxantes pode causar infecções intestinais, o melhor a fazer é ingerir alimentos que contem bastante fibras, elas são essenciais.
A dieta necessita de alguns pontos essenciais, lembrando que não é você que deve adaptar-se a dieta e sim ela a você.
Contar calorias é importante, já que é um meio para direcionar a sua dieta. Busque informações nos rótulos alimentícios e opte pelos que são nutricionalmente melhores.
Não precisa se tornar um prisioneiro da sua dieta. Tendo hábitos saudáveis, você pode se dar ao luxo de deliciar seus pratos preferidos, de vez em quando. Para isso, é só controlar a quantidade e também não exagerar no consumo, basta fazer substituições alimentares. Fuja dos cardápios monótonos. Para cumprir a primeira tarefa da reeducação do seu estômago, portanto, basta ter consciência e boa vontade para experimentar alimentos que antes não faziam parte dos seus pratos e são indispensáveis para a saúde, como verduras, legumes e frutas.
Todos sabem que só dieta, tratamentos médicos não são responsáveis por emagrecimento, é necessário atividades físicas, pois essas atividades regulares ajudam o corpo e a mente.
O controle de peso, o bom humor, a disposição física, a redução do desenvolvimento de doenças crônicas são fatores benéficos resultantes das atividades físicas, atividades essas que estão contidas no nosso dia- a- dia, como por exemplo, caminhar até o mercado mais próximo de sua casa, fazer atividades domésticas etc, claro que não substituem atividades monitoradas por especialistas, mas elas têm as suas melhorias, pois o sedentarismo agravaria mais a hipótese de perca de peso.
O melhor a fazer é procurar alguém capacitado, lembrando sempre que atividades físicas feitas de formas erradas irão fazer mais mal do que bem.
Atividade física regular também pode auxiliar no combate há:
Vendo não só pelo lado estético, mas também pela saúde, uma boa alimentação e exercícios físicos irão satisfazer bem as expectativas do individuo fisicamente e psicologicamente (não adianta beleza sem saúde).
As formas de emagrecer aumentam cada dia que passa devido ao amplo conhecimento existente, com isso os modos de emagrecer podem iludir a pessoa, emagrecer naturalmente com atividades físicas e controle de calorias ingeridas é muito mais saudável do que perda de peso através de medicamentos.
Quando você pensar em perder gordura localizada tenha em mente que o corpo perde gordura como um todo, sendo que na proporção em que a gordura geral for reduzida, as gordurinhas localizadas também irão desaparecer.
Lembrem-se todos os atos agidos de formas conscientes surtirão efeitos surpreendentes desde já faça uma reeducação alimentar você será mais feliz com seu corpo e seu bem- estar.
Brasil contra a Rubéola
Em 9 de agosto teve início a Campanha Nacional de Vacinação contra a Rubéola.
Essa doença se torna grave quando atinge mulheres grávidas, podendo provocar: aborto, nascimento prematuro, má formação do feto e morte do bebê.
Nessa campanha serão vacinados homens e mulheres de 20 a 39 anos de todos os municípios brasileiros. Porém, nos estados do Maranhão, Mato Grosso, Minas Gerais, Rio de Janeiro e Rio Grande do Norte, a vacina é indicada para a faixa etária de 12 a 39 anos.
Gestantes não devem se vacinar.
A transmissão da Rubéola ocorre por via respiratória, apresentando os sintomas de febre, manchas vermelhas pelo corpo e ínguas no pescoço e na nuca.
Essa campanha realizada pelo Ministério da Saúde durará até 12 de setembro e conta com o apoio do Bradesco.
Participe! O comprometimento de todos evitará surtos da doença.
Enquanto todos se preocupam com quanto vão ganhar em determinado projeto ou em seu blog, acaba-se esquecendo do principal, você e sua saúde. Entre os problemas enfrentados por profissionais da área de TI estão as doenças como a LER e a Tendinite, ao contrário do que muitos pensam a LER não é apenas uma dor que ocorre quando trabalhamos muito tempo repetindo os mesmos movimentos.
Esta doença causa um dor muito desconfortável, geralmente nas mãos, dedos, antebraço, ombros e em alguns casos na região lombar. Profissionais que atuam diretamente com computadores durante várias horas possuem chances maiores de ter LER ou doenças relativas, isso devido ao fato de que em alguns casos objetos como mesa e cadeira estarem em desordem, ou melhor, a mesa muito alta ou a cadeira muito baixa, com isso o profissional tende a forçar mais os ombros, braços e até pernas.
Para evitar problemas como estes, verifique se sua cadeira está muito alta (ou baixa), isso é simples de verificar. Sente-se normalmente posicione os joelhos bem próximos e observe se seus pés alcançam o chão, sem colocar o peso das pernas neles, esta deve ser a altura correta, se seus pés permanecerem “flutuando” sem tocar o chão ou o peso das pernas todo sobre os pés provavelmente você poderá sentir dores nas pernas (pés “flutuando”) ou nos pés (peso sobre os pés).
Faça exercícios laborais a cada intervalo de 2 ou 3 horas (ou quando puder) sempre que possível levante-se ande um pouco, tome um café, água ou simplesmente dê uma volta. O objetivo é caminhar para esticar as pernas e aliviar o peso do corpo sobre o cintura e os órgãos inferiores que acabam suportando todo o peso.
Relaxe os pés e os braços. Sente-se em uma cadeira estique as pernas e faça movimentos circulares com os pés, para ambos os lados, isso alivia a circulação e relaxa as juntas do tornozelo.
Eleve os braços por cima da cabeça e junte as mãos (aquele alongamento) permanecendo por alguns instantes relaxando os músculos do braço e as juntas.
Quem trabalha diretamente ao computador, precisa realizar massagens nos braços, massageie seu braço relaxando os músculos, aproveite e faça o mesmo com os dedos. Com os dedos é interessante abri-los e fecha-los, alonga-los. O ideal é que sejam realizadosexercícios laborais todos os dias e se possível a cada 2 ou 3 horas durante 5 a 10 minutos, isso não prejudicará sua produtividade, muito pelo contrário, ajudará muito, faça estes exercícios e notará que ao final do dia você se sentirá melhor e menos cansado.
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Depois que publiquei este artigo visitei o blog do Walmar (FatorW) e descobri que ele havia publicado quase a mesma coisa que eu só que com 3 dias de antecedência 
vai parecer que eu copiei ele, mas, nem tinha visto. O fato é que decidi publicar isso após uma entrevista dos acadêmicos de Fisioterapia em estágio terem me abordado sobre o assunto esta semana.
